看你喝的是什么類型。
理論上來說，酸奶確實比牛奶好。當(dāng)然這個理論的前提是：從牛奶到酸奶，營養(yǎng)并沒有損失，其中的一些活細(xì)菌還可能帶來額外的好處。
但是前面也說了，有些“風(fēng)味”酸奶的添加糖含量很高，如果需要控制熱量和糖分的攝入，還是喝牛奶的好。
如果你是乳糖不耐受（一喝牛奶就拉肚子）的人，那最好還是喝酸奶。
總之，適合自己的，就是好奶。
什么？你問牛奶和酸奶哪個好？
那爸爸和媽媽，你更喜歡誰呀？
