早上是否可以空腹喝牛奶？

通常說不能空腹喝牛奶的原因有兩點(diǎn)：
1）空腹喝牛奶會漲肚/拉肚；
2）胃酸和牛奶中的蛋白質(zhì)融合會形成酪蛋白不好消化；
對于第一點(diǎn)：
如果你沒有乳糖不耐癥，那么就算你空腹喝牛奶也沒有關(guān)系。

如果你有乳糖不耐癥，的確建議先吃一些食物再喝牛奶，這樣會緩慢乳糖的吸收，減少腸胃癥狀。


攝圖網(wǎng)_500646714_banner_創(chuàng)意玻璃器皿盛放牛奶（非企業(yè)商用）.jpg
内射人妻无码色AV麻豆|午夜无码视频在线播放黄不卡|天天做日日做天天添天天欢公交车|无码国内精品久久人妻